昨日のトレーニング報告です！🏋️♂️✨今回のメニューは、肩と腕トレーニングを集中して行いました💪🔥。動画はインクラインダンベルハンマーカールです。20回2セット上腕筋と腕橈骨筋を重点的に鍛えました。…
新年明けましておめでとうございます🎉！2024年が皆様にとって健康で力強い年になるよう、全力でサポートいたします💪✨。今年こそ新しいフィットネスゴールを設定し、一緒に達成していきませんか？私たちは…
会員各位🎉ossunorthよりお知らせです！今年も沢山のご利用ありがとうございました。👟年末年始の営業日と営業時間についてのご案内です。🏋️♀️【年末営業】12月27日：通常営業12月28日(土)〜30日(月)：短…
🌟こんにちは、フィットネス愛好家の皆さま！今日のトレーニングテーマは「ハム&尻」🍑✨スティッフレッグドデッドリフトで、あなたの脚とヒップを引き締めませんか？💪この効果的なエクササイズで、美しいプ…
今日のトレーニングは脚を重点的に！💪🦵セーフティバースクワットです！フィットネスの基本、それはしっかりとした足元から始まります。美脚を手に入れるためには、スクワットが効果的！✨スクワットはただ…
昨日のトレ🔥今日は二の腕トレーニングのご紹介です💪✨。多くの方が気になる腕の太さは、実は上腕三頭筋を鍛えることで改善できます！本日はその効果的な方法としてプッシュダウンをご紹介します🏋️♂️。oss…
🏋️♂️✨木曜日の背中トレです💪メニュー・Vバーローイング・DYローイング・チンニングワイド・ダンベルローイング各2セット背中のトレーニングは難しいと感じることが多いかもしれませんが、実はコツさえ掴…
皆さん、こんにちは♂。昨日はFWJ愛知大会MIDJAPANCHAMPIONSHIPSに出場し、ボディビルオープンの部門で2位を獲得しました！この結果を達成できたのは、日頃から応援してくださる皆さんのおかげです。心よ…
会員各位へお知らせです。ゴールデンウィークの営業日・営業時間は写真の通りです。お間違えの無い様によろしくお願い致します。尚、営業時間外は今まで通りご利用頂けますので、申請の程よろしくお願い…
昨日の筋トです💪✨師匠のパーソナルです。1人でやると、追い込む、出し切る事が、どうしても甘えが出たりします。それも短時間で出し切る事は難しい😓やってますけど、中途半端な時もある。また、追い込み…