今日はしっかり背中を鍛えました💪✨！みなさんも背中の筋力をアップして、バランスの取れたカッコいいボディを目指しませんか？🔥こちらのメニューでトレーニングしましたよ⬇️

今日は回数の日
トレーニングはバリエーションです！
メニュー
1. ロープーリー
20回×3セット
2. ラットプルナローリバースグリップ
20回×2セット
3. チンニングワイド
20回×1セットと15回×1セット
4. シーテッドロー
20回×2セット

特にチンニングは、背中の広がりをしっかり作りたい方にぴったりの種目です👌と同時に強度も高いです。
ワイドグリップで行うことで、大円筋バッチリです✨
一人ではなかなか続けられない方は、ぜひossunorthで一緒に頑張りましょう💪。
親切で楽しい指導を心掛けています！ご来館お待ちしております😊。

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