昨日のトレーニング報告です!🏋️♂️✨今回のメニューは、肩...
2025/01/21
昨日のトレーニング報告です!🏋️♂️✨今回のメニューは、肩と腕トレーニングを集中して行いました💪🔥。動画はインクラインダンベルハンマーカールです。
20回 2セット
上腕筋と腕橈骨筋を重点的に鍛えました。しっかりとストレッチを意識して、フォームを崩さないように気をつけることがポイントです🧘♂️
最後の方は反動は使ってますが…😁
ジムでのトレーニングは、筋肉をつけるだけでなく、日々のストレスをリリースして心身ともにリフレッシュする最高の時間⏰
又、成長を感じる瞬間がやりがいです!✨
皆さんも、是非一度体験してみてください。心地よい疲労感と充実感を味わえるはずです😁。毎日少しずつ、自分のペースで楽しんで続けることが大切です!みなさんの挑戦をお待ちしています💯。
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