🌟こんにちは、フィットネス愛好家の皆さま！今日のトレーニングテーマは「ハム&尻」🍑✨ スティッフレッグドデッドリフトで、あなたの脚とヒップを引き締めませんか？💪

この効果的なエクササイズで、美しいプロポーションを目指しましょう！☺️ 初心者向けのコーチングから、上級者向けのテクニックまで経験豊富なトレーナーがサポートしますので安心してトライしてくださいね🌈

フィットネスを始めるのに、特別なタイミングは必要ありません。今日があなたの新たなスタートラインです🚀✨ ぜひ、お友だちと一緒にご参加ください🤗

それでは、ジムでお待ちしております！一緒に汗を流して、理想の自分を見つけましょう💫

メニュー
1️⃣スティッフレッグドデッドリフト
20回4セット
2️⃣レッグカール→ヒップアブダクションのスーパーセット
20回2セット

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